kur plan kalender madAldrig før har jeg været på en 'kur', hvor man går ud fra en kostplan. Det har nok mest været fordi, at jeg fra naturens side er slank og er en af de der heldige typer med et højt stofskifte. Jeg spiser rigtig meget og lider af mangel på mæthedsfornemmelse... Det er virkelig ikke løgn. Jeg er ret sikker på, at min hjerne udskiller for meget ghrelin (et hornen som fremkalder sult). Anyway.. Selvom jeg udadtil er glad for min krop, så føler jeg mig tyk indvendig. Derfor besluttede jeg mig for at skære ned på søde sager og droppe alkohol til events. Det er også lykkedes mig i denne uge, hvilket er en god opvarmning til den kommende uge, hvor jeg virkelig skal rense min krop. Jeg starter nemlig på kålkuren, som bygger på en kålsuppe der skal indtages hver dag. Jeg har skrevet min madplan ned, som I kan se på billedet. Det bliver altså mega hårdt, men jeg har virkelig brug for at være ekstremt sund en uge og prøve mine egne grænser af! Desuden kommer jeg jo ikke til at sulte, da jeg må spise al den suppe, jeg har lyst til. Jeg kommer til at skrive om mit forløb her på bloggen samt på Snapchat @iliridak, så husk at læse med.På biilledet ser I desuden min kalender for næste uge. De røde bokse er mit studie, mens resten er blog-relateret samt træning. Jeg skal derfor også koordinere min madplan ift. skole, events og træning. I aften laver jeg en kæmpe portion af kålsuppen, fordeler den i opbevaringsbokse, så suppen kan medbringes på uni.. Puha. Mon jeg klarer den? JEG SKAL!

Jeg skriver lige reglerne ned, så I har et overblik:

  • Drik masser af vand hver dag

  • Ingen alkohol under forløbet

  • Drik ikke sodavand eller andre kulsyreholdige drikke(heller ikke light eller danskvand)

  • Drik kun vand, skummetmælk, usødet frugtjuice og te/kaffe uden tilsætninger.

  • Spis ikke mad der indeholder mel, sukker eller sødemidler

  • Spis ikke mad der er tilberedt i smør eller olie noget.


I aften vil jeg til gengæld lave en indisk kyllingeret inden det går løs i morgen...

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - klik hér!

Likes

Comments